De (on)zichtbare rem
op je keuzes
Voel je een rem op je keuzes?
Heb je ooit geprobeerd iets nieuws te doen, maar voelde je een knoop in je maag, terwijl een stemmetje in je hoofd zei: ‘Kan ik dit wel? Weet je zeker dat dit de juiste stap is?’ Vaak denken we dat dit een gebrek aan wilskracht is, maar de echte oorzaak zit dieper: in je onderbewustzijn.
Het stuurt veel van wat je automatisch doet en gedachten die je gelooft, zonder dat je het doorhebt.
Wat zijn overtuigingen
Overtuigingen zijn de ideeën en aannames die je in de loop van je leven hebt opgebouwd. Ze zijn als een bril waardoor je naar jezelf, anderen en de wereld kijkt.
Ze beïnvloeden:
-
Wat je denkt dat mogelijk is
-
Welke kansen je grijpt
-
Hoe je om hulp vraagt
-
Welke keuzes je durft te maken
Bijvoorbeeld: als je gelooft dat je niet goed genoeg bent, pak je misschien kansen niet. Geloof je dat je alles alleen moet doen? Dan vraag je nauwelijks om hulp.
Maar zijn je overtuigingen wel waar?
Wat je gelooft voelt vaak als de waarheid. Toch zijn het persoonlijke conclusies, meestal gebaseerd op ervaringen uit het verleden. Soms hielpen deze overtuigingen je om veilig te blijven of duidelijkheid te krijgen. Maar wat ooit nuttig was, kan nu juist beperkend zijn.
Een voorbeeld:
Als kind mocht je niet buiten het tuinhekje spelen omdat het gevaarlijk was. Dat hielp je toen om veilig te blijven. Maar als je nu nog steeds denkt: “buiten het hekje is gevaarlijk”, kan dat je tegenhouden nieuwe dingen te proberen of risico’s te nemen.
Waarom je blijft vastlopen
Vanaf onze geboorte tot ongeveer het zevende levensjaar staat het onderbewustzijn wijd open.
Alles wat we in die periode ervaren, wordt opgeslagen als waarheid.
Deze overtuigingen vormen later de basis voor hoe we denken, voelen en handelen.
Denk ook aan dingen die volledig automatisch gaan: lopen, praten, ademhalen of eten. Net als deze processen stuurt je onderbewuste ook je gedrag en overtuigingen, vaak zonder dat je het merkt.
Ons onderbewustzijn heeft veel meer invloed dan we vaak beseffen.
Het bepaalt grotendeels hoe we reageren, hoe we keuzes maken en hoe we ons leven vormgeven.
Zelfs wanneer we met ons bewuste brein iets willen veranderen, kan het onderbewustzijn dat tegenhouden, omdat het wil beschermen wat het als “waar” heeft geleerd.
Zolang je vastzit in oude overtuigingen, blijf je gedrag vertonen dat daar bij past.
Je onderbewustzijn kan je zelfs onbewust saboteren, hoe graag je ook wilt veranderen.
Wist je dat ongeveer 95% van ons denken en gedrag vanuit het onbewuste komt en slechts 5% bewust?
Dat verklaart waarom je jezelf soms saboteert, zelfs als je het anders wilt.
Hoe je dit kunt veranderen
Verandering begint bij bewustwording. Zodra je ziet welke overtuigingen je tegenhouden, ontstaat er ruimte voor nieuwe keuzes en gedrag.
Veel mensen worstelen met gedachten als:
-
“Ik moet alles alleen doen”
-
“Ik ben niet goed genoeg”
-
“Ik mag geen fouten maken”
Wanneer je deze gedachten loslaat, ontstaat ruimte voor nieuwe overtuigingen, zoals:
-
“Ik mag mijn eigen keuzes maken”
-
“Ik ben goed genoeg zoals ik ben”
-
“Ik leren en fouten maken”
Door je oude overtuigingen te transformeren, geef je jezelf meer rust, vertrouwen en vrijheid.
Herken je dit?
Je ervaart hoofdpijn, fysieke spanning in je nek en schouders, een opgejaagd gevoel en merkt dat je veel in je hoofd zit. Misschien verlies je langzaam contact met wie je bent en wat je écht wilt.
Laat mij je helpen om weer te ontspannen en verbinding te maken met jezelf, zodat je bewuste keuzes durft te maken die bij jou passen.