17/06/2024
Hoe overtuigingen jouw leven sturen en hoe je ze kunt veranderen
Waarom lukt het sommige mensen om vol vertrouwen keuzes te maken, terwijl anderen steeds twijfelen of vastlopen? Vaak ligt het niet aan wilskracht of omstandigheden, maar aan iets diepers: je overtuigingen.
Wat zijn overtuigingen
Overtuigingen zijn de onbewuste gedachten en ideeën die je in de loop van je leven hebt opgebouwd. Ze vormen de bril waardoor je naar jezelf, anderen en de wereld kijkt. Ze beïnvloeden wat je denkt dat mogelijk is en dus ook wat je doet.
We passen ons gedrag voortdurend aan op basis van wat we geloven. Als je gelooft dat je niet goed genoeg bent, grijp je misschien bepaalde kansen niet. Geloof je dat je altijd alles alleen moet doen? Dan vraag je moeilijker om hulp. Zo bepalen je overtuigingen voor een groot deel hoe je leven eruitziet.
Maar… zijn jouw overtuigingen eigenlijk wel waar?
Overtuigingen zijn niet de waarheid
Wat we geloven, voelt vaak als “de waarheid”. Toch zijn overtuigingen geen feiten; het zijn persoonlijke conclusies, meestal gebaseerd op ervaringen uit het verleden. En daar zit vaak het probleem: veel overtuigingen zijn ooit gevormd op momenten waarop ze je veiligheid of duidelijkheid boden. Ze hielpen je toen, maar kunnen je nu juist beperken.
Een voorbeeld: als je als kind te horen kreeg van je vader of moeder dat je niet buiten het tuinhekje mocht spelen omdat het daar gevaarlijk was, dan geloofde je dat ook. Dat hielp je toen om veilig te blijven. Maar stel dat je onbewust nog steeds leeft met het idee: “buiten het hekje is gevaarlijk”. Dan kan dat je nu tegenhouden om nieuwe dingen te proberen, risico’s te nemen of je eigen pad te volgen. Dit is een voorbeeld van een beperkende overtuiging.
Waarom we blijven vastlopen
Zolang we onbewust vast blijven zitten in oude overtuigingen, blijven we ons gedragen op een manier die daarmee in lijn is. Je kunt nog zo graag iets willen veranderen, maar als je onderbewustzijn gelooft dat het niet kan of niet mag, saboteer je jezelf onbewust. Dat is ontzettend frustrerend.
Gelukkig is er iets aan te doen.
Hoe je oude overtuigingen loslaat
Veranderen begint bij bewustwording. Zodra je je bewust wordt van beperkende overtuigingen, ontstaat er ruimte om het anders te doen. Wat je ooit bent gaan geloven, bijvoorbeeld als kind uit bescherming of omdat het toen logisch leek, hoeft vandaag niet meer jouw waarheid te zijn.
Veel mensen dragen overtuigingen met zich mee die hen onbewust tegenhouden, zoals:
-
“Ik moet het altijd alleen doen.”
-
“Ik ben niet goed genoeg.”
-
“Ik mag geen fouten maken.”
Wanneer je deze overtuigingen loslaat, ontstaat ruimte voor nieuwe overtuigingen die je wél ondersteunen, zoals:
-
“Ik mag mijn eigen keuzes maken.”
-
“Ik ben goed genoeg zoals ik ben.”
-
“Ik verdien rust, balans en vertrouwen.”
Door oude overtuigingen te transformeren, geef je jezelf meer vrijheid, vertrouwen en mogelijkheden. En dat is precies waar Key to Free Your Mind voor staat: je helpen ontdekken dat je niet vastzit aan wat je ooit dacht te geloven.