Drie niveaus van bewustzijn en
waarom die jouw keuzes beïnvloeden
Misschien herken je dit:
je wilt iets veranderen, een nieuwe stap zetten of een oude gewoonte loslaten. Maar zodra je eraan denkt, merk je dat je lichaam in verzet gaat. Je schouders trekken omhoog, je hoofd voelt zwaar en druk, je ademhaling versnelt, en je gedachten beginnen te malen. Je wílt vooruit, maar iets in jou voelt niet veilig.
Het voelt alsof je tegen een onzichtbare muur aanloopt. Je denkt: “Waarom lukt het me niet om dit anders te doen?” De reden zit dieper dan in alleen wilskracht of discipline.
Ons gedrag wordt namelijk grotendeels gestuurd door verschillende lagen in ons bewustzijn.
Soms is je bewuste brein actief, maar reageert het onderbewuste automatisch en houdt je tegen zonder dat je het doorhebt.
Hoger bewustzijn
Ziet het grotere geheel van ons leven en verbindt alles met elkaar.
Invloed:
- overstijgend, intuïtief weten
Verwerkingscapaciteit:
- Oneindig
- Tijdloos en allesomvattend
- Creëert richting, betekenis en verbinding
Bewustzijn
Hierin zit onze eigen wil. Richt zich op doelen, plannen en beoordeeld resultaten. Het bewustzijn denkt abstract.
Invloed:
- 5%
Verwerkingscapaciteit:
- Beperkt
- Tijdgebonden (verleden/toekomst)
- Kortetermijngeheugen is ± 20 sec.
- Kan 1 tot 3 gebeurtenissen tegelijkertijd aan
- Gemiddeld 40 bits informatie per sec.
- Stuurt bewuste keuzes en wilskracht
Onderbewustzijn
Hier liggen alle overtuigingen opgeslagen die we werkelijk, diep van binnen, voelen en geloven.
Het stuurt onze lichaamsprocessen automatisch aan bv. bewegen, hartslag, spijsvertering.
Invloed:
- 95%
Verwerkingscapaciteit:
- Uitgebreid
- Denkt tijdloos en in het nu.
- Langetermijngeheugen is groot
- Duizenden gebeurtenissen tegelijkertijd
- 40.000.000 bits/sec.
- Reageert automatisch vanuit overtuigingen en ervaringen
Hoger bewustzijn
Dit is het deel van jou dat het grotere geheel ziet.
Het voelt wat klopt en wat bij je past.
Het geeft richting, intuïtie en innerlijke rust.
Herkenbaar in je dagelijks leven:
-
Je weet diep van binnen wat de juiste keuze is, ook al voelt het spannend.
-
Je voelt een innerlijk kompas dat je richting geeft.
Wat het je oplevert:
-
Richting in je leven
-
Meer helderheid in keuzes
-
Verbinding met jezelf
Bewustzijn
Dit is het denkende deel van jou: plannen maken, doelen stellen en keuzes overwegen.
Het kan maar een paar dingen tegelijk verwerken.
Herkenbaar in je dagelijks leven:
-
Je maakt to-do-lijstjes of plannen, maar loopt tegen blokkades aan.
-
Je merkt dat denken alleen soms niet genoeg is om iets te veranderen.
Wat het je oplevert als het goed samenwerkt:
-
Gerichte keuzes
-
Controle over je acties
-
Tijd en energie efficiënt gebruiken
Onderbewustzijn
Dit is het grootste deel van je brein, dat automatisch reageert.
Het bewaakt je veiligheid op basis van opgeslagen overtuigingen en patronen.
Herkenbaar in je dagelijks leven:
-
Je wil iets nieuws proberen, maar krijgt plotseling klamme handen, hoofdpijn of voelt druk in je hoofd.
-
Je piekert of voelt spanning zonder dat je precies weet waarom.
-
Je valt terug in oude gewoontes, ook als je het bewust anders wilt.
Wat het je oplevert als je ermee werkt:
-
Minder fysieke spanning
-
Geen hoofdpijn of druk in je hoofd
-
Minder piekeren
-
Meer ontspanning en balans in je lichaam
-
Meer vrijheid om keuzes te maken die bij jou passen.
Vanaf onze geboorte tot ongeveer het zevende levensjaar staat het onderbewustzijn wijd open. Alles wat we in die periode ervaren, wordt opgeslagen als waarheid. Deze overtuigingen vormen later de basis voor hoe we denken, voelen en handelen.
Ons onderbewustzijn heeft veel meer invloed dan we vaak beseffen. Het bepaalt grotendeels hoe we reageren, hoe we keuzes maken en hoe we ons leven vormgeven. Zelfs wanneer we met ons bewuste brein iets willen veranderen, kan het onderbewustzijn dat tegenhouden omdat het wil beschermen wat het als “waar” heeft geleerd.
Waarom verandering soms zo lastig is
Je bewuste brein wil vooruit, plannen maken en keuzes zetten.
Maar je onderbewuste werkt vaak op automatische piloot en wil veiligheid bewaken.
Zolang die patronen actief zijn, voel je spanning en kom je niet vooruit zelfs als je echt wíl veranderen.
Samenwerking
Ons hogere bewustzijn, bewustzijn en onderbewustzijn werken voortdurend samen.
Het hogere bewustzijn geeft richting en betekenis,
het bewustzijn vertaalt dit naar gedachten en beslissingen,
en het onderbewustzijn voert uit wat diep van binnen als waarheid leeft.
Wanneer we deze samenwerking leren herkennen, ontstaat er ruimte.
Ruimte om niet langer te reageren vanuit gewoonte, maar bewust te kiezen vanuit verbinding met wie we werkelijk zijn.
Inzicht van de verschillende lagen
Wanneer je begrijpt welke laag jou tegenhoudt, ontstaat ruimte voor echte verandering.
Je leert:
-
fysieke signalen herkennen
-
je keuzes afstemmen op wat écht bij jou past
-
spanning loslaten en ontspanning ervaren
-
je leven meer in balans en vrijheid te leven